Решиться похудеть, сесть на диету — очень не простой шаг, тем более, если это подразумевает под собой запретить «перекусы» на работе в виде бутербродов с чаем. Мы понимаем, как это сложно, а для кого-то вообще нереально. Поэтому советуем Вам приготовить себе не обычный бутерброд, а здоровый и диетический бутерброд, который удовлетворит Вас морально (не будете чувствовать раздражения от того ,что чем-то обделены), физически (пройдет урчание в животе ) и эстетически («вкуснятина-то какая»). Уже проголодались? Вперед делать бутерброд, который не помешает Вашему похудению!Если не хотите набрать вес из-за постоянных «перекусов» вместо привычного Вам хлеба, для бутербода возьмите зерновой хлеб, хлебец или лаваш. Совершенно другая альтернатива худеть с листом салата - в него также можно запаковать любую начинку, которую пожелаете.
Необязательно смазывать хлеб сливочным маслом, как мы все привыкли это делать. Можно заменить его на оливковое — и вкусно, и диетично.
Не хотите ограничивать себя ни в чем и при этом стремитесь похудеть?
Замечательно, вместо колбасы, положите кусочки отварной курицы, их можно подсолить — но не переусердствуйте, соленое только разыграет Ваш аппетит! Также можно добавить кусочки отварной либо запеченной рыбы.
Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/buterbrod-v-ofi
Комментариев нет:
Отправить комментарий