В силу стереотипного мышления общества, мы почему-то привыкли, что сидеть на диете – это дело исключительно женское и мужчина, говорящий «не буду жирное, я на диете»— это уже не мужчина. А как же равноправие и желание обоих полов отлично выглядеть? Мы хотим разрушить стереотипы, объяснить, почему мужчина тоже заслуживает полное право сидеть на диете и прежде всего убедить мужчину: похудение - это не стыдно, это гордо!Для начала стоит разобраться, какому мужчине следует худеть. Существует много формул, таблиц и статистик для определения избыточной массы тела, здесь укажем одну из них:
1. Определите индекс массы тела — разделите вес человека в килограммах на его рост, выраженный в метрах и возведенный в «квадрат».
ИМТ = Вес (кг)/Рост (м2)
2. Результаты сверьте с таблицей
ИМТ Состояние
до 18.5 недостаточная масса тела
18.5-24.9 нормальная масса тела
25-29.9 избыточная масса тела
30-39.9 ожирение
40 и более выраженное ожирение
В случае, когда результат вас не удовлетворяет, смело беритесь за приведение своего тела в порядок! А если вы, уважаемый представитель сильной половины человечества, наткнулись на насмешки со стороны друзей, либо непонимание родных – Вам (и вашим друзьям) следует прочесть следующее:
Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/pokhudenie-i-mu
Комментариев нет:
Отправить комментарий