Что такое Булимия

Булимией называют резкое усиление аппетита, которое сопровождается приступообразным чувством мучительного голода, даже с болями в подложечной области. Булимия часто является сопровождающим заболеванием при разных психических болезнях, хворях эндокринной или центральной нервной систем.
Что же тако...
Читати далі >> Что такое Булимия

Болезнь Иценко-Кушинга

Увеличение массы тела очень часто может быть симптомом разных эндокринных заболеваний. Одной из таких хворей является болезнь Иценко-Кушинга, а также синдром, который носит такое же название – БИК либо СИК. Сама болезнь проявляется в развитии патологии на уровне регуляции. Например, гиперплазия к...
Читати далі >> Болезнь Иценко-Кушинга

Что такое анорексия

Анорексией называется  заболевание, при котором у человека возникает глубокая убежденность в избыточной массе его тела. Из-за этого он постоянно так сильно переживает, что стремится скорее похудеть, хотя оценивает свое состояние вовсе не объективно. Нельзя выделить какой-нибудь один фактор, предш...
Читати далі >> Что такое анорексия

Кремлёвская диета - что это такое

«Кремлевской» диетой называют белковую диету, где можно без ограничений употреблять такие продукты, как мясо, рыбу и несладкие молочные продукты, и при этом худеть. А вот крупы, сухофрукты, мучные изделия, сахар и всевозможные сладости кушать вообще нельзя. Эта диета абсолютно никак не ограничива...
Читати далі >> Кремлёвская диета - что это такое

7 советов, без которых невозможно похудеть

Иногда бывает так, что вы  решились похудеть, перечитали огромное количество информации о диетах и спорте в Интернете, но в голове все так перемешалось, что даже не знаете, с чего начать. Вопрос «Худеть или не худеть?» уже решен, а вот — «Что делать и чего не делать, для того...
Читати далі >> 7 советов, без которых невозможно похудеть

Как нельзя худеть

Порой встречаются девушки, которые пытаются похудеть благодаря тому, что вызывают у себя искусственную рвоту, или же ходят к бабкам-знахаркам. Чего только не сделаешь ради мечты сбросить лишний вес, стать стройной и красивой. Но всем уважающим себя девушкам и женщинам нужно понимать, где метод дл...
Читати далі >> Как нельзя худеть

Ежедневная зарядка офисного работника

Если Ваши детские мечты стать космонавтом или балериной  не сбылись  и вы зарабатываете деньги, просиживая целыми днями в офисе — наверняка теперь Вам нужно не только худеть, но и постоянно спортивно раскрепощать свое тело. Вы заметили, что чаще стали чувствовать усталость, Вам не помогают ...
Читати далі >> Ежедневная зарядка офисного работника

Лишний вес - во время ПМС

Вы заметили, что в конце менструального цикла у вас возникают неимоверное чувство голода, переедание, набор веса и всерьез обеспокоены этим, думая о похудении? Не волнуйтесь,  здесь нет никаких поводов для беспокойства, с Вами все нормально — виновата природа. Худей -не худей, а перед менст...
Читати далі >> Лишний вес - во время ПМС

Идеальный вес для зачатия ребёнка

Вы решили похудеть перед зачатием ребенка,  мол и так наберу вес во время беременности? А знаете ли Вы, что будучи слишком худыми, женщины сталкиваются с проблемой — им очень сложно в таком случае стать мамой. Что делать будущей маме: худеть или полнеть и как выяснить идеальный вес для зача...
Читати далі >> Идеальный вес для зачатия ребёнка

Секс-фитнес или Как похудеть, занимаясь сексом?

«Правда, что можно похудеть, занимаясь сексом?» — спрашивает молодая студентка у гинеколога. Она давно мечтает похудеть — избавиться от лишних складок на животе и по бокам. «Конечно, можно, особенно занимаясь секс-фитнесом», — улыбается врач, продолжая разговор о контрацепции.
П...
Читати далі >> Секс-фитнес или Как похудеть, занимаясь сексом?

Десерт "Чудо" - для тех, кто на диете!

Вы решили похудеть, и не знаете, как это сделать одновременно вкусно, полезно и, главное – эффективно? Ананасы Вам в помощь!
Сегодня мы готовим жареные ананасы под жасминово-медовом соусом с теплыми яблоками‚ фаршированными вишней. Как звучит, восхитительно? Еще бы, после Ваших изнурительных диет...
Читати далі >> Десерт "Чудо" - для тех, кто на диете!

Осторожно, диета!

Рано или поздно каждая женщина становится недовольна своей фигурой и начинает задумываться о том, как быстро похудеть. Конечно же, первый помощник в похудении, который приходит на ум, — это диета. Но не всегда это самый лучший и подходящий вариант – вот о чем важно знать. Минусы диет и их г...
Читати далі >> Осторожно, диета!

5 вкуснейших диетических салатов

В своем стремлении похудеть мы, прекрасная половина человечества, часто преувеличиваем. Изнурительные диеты, физические нагрузки – во всем этом нелегком процессе мы забываем о себе, любимой. А ведь не стоит лишать себя радостей жизни, худеть можно вкусно, при этом не отказывая себе в любимых прод...
Читати далі >> 5 вкуснейших диетических салатов

Идеальное белье для неидеальной фигуры

Вы посмотрели на себя в зеркало и твердо решили худеть – это похвально. Но к тому времени, как Вы сможете добиться идеальной стройности своей фигуры (или приблизитесь к своему идеалу) пройдет немало времени, сил и диет, а красивой женщина должна быть ВСЕГДА, вне зависимости от похудения.
Сегодня ...
Читати далі >> Идеальное белье для неидеальной фигуры

Заветное желание

Одно из самых заветных желаний большинства женщин — это быть стройной. Ещё обязательно красивой, молодой, успешной, а главное — ЛЮБИМОЙ!
Заветное желание быть идеальной
Психологи утверждают, что женщина, прежде всего, должна сама себя полюбить и высоко ценить, чтобы её любили и ценили...
Читати далі >> Заветное желание

Как правильно одеваться, чтобы выглядеть стройнее?

Искусство правильно одеваться — это знания, с которыми не рождаются. Научиться одеваться красиво, элегантно, со вкусом, и главное — мудро, то есть, скрывая недостатки своей фигуры — должно быть одним из главных стремлений любой женщины. Ведь недостатки фигуры есть у всех, не зав...
Читати далі >> Как правильно одеваться, чтобы выглядеть стройнее?

Полезный бутерброд для тех, кто на диете

Решиться похудеть, сесть на диету — очень не простой шаг, тем более, если это подразумевает под собой  запретить «перекусы» на работе в виде бутербродов с чаем. Мы понимаем, как это сложно, а для кого-то вообще нереально. Поэтому советуем Вам приготовить себе не обычный бутерброд,...
Читати далі >> Полезный бутерброд для тех, кто на диете

Правильное питание на протяжении всего дня

Всем нам известна поговорка: «Завтрак  съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Сегодня уже доказано, что отказ от ужина — подходит далеко не всем худеющим, так как это провоцирует нас на очень сытный обед в 17:45, чтобы потом через 15 минут  с чистой совестью зая...
Читати далі >> Правильное питание на протяжении всего дня

Зимние маски для лица

Пока наша душа отдыхает во время новогодних праздников, тело требует ухода и заботы. Особенно кожа – она нуждается в усиленной опеке в зимнее время года, так как постоянно подвержена вредному и разрушающему воздействию холодного ветра и мороза. Поэтому каждая женщина должна помнить о питательных ...
Читати далі >> Зимние маски для лица

Как сохранить бодрость во время праздников

Мудрые советы о том, как не страдать от похмелья, шумной компании и «лица в салате»
Здесь не будет назидательных фраз в стиле «не пейте», «закусывайте», «поспите».
Здесь будут рекомендации постфактум – что делать, если выпили, не закусили, и не выспались, а праздники продолжаются и еще не все ваш...
Читати далі >> Как сохранить бодрость во время праздников

Игры и конкурсы для новогодней ночи

Если салаты уже все готовы,  маникюр сделан и у вас есть время на интернет — обзаведитесь разными интересными играми, чтобы празднование  Нового  года не превратилось в сплошное объедание.  Игры будут интересны как детям, так и взрослым. Ведь елка, Дед Мороз и подарки напоминают каждому из ...
Читати далі >> Игры и конкурсы для новогодней ночи

Как не потолстеть во время праздников

Через день Новый год! Все подарки  уже куплены, продукты в холодильнике, кое-что уже даже приготовлено.  Пушистая елка пахнет на весь дом, а дети поедают мандарины. Если у вас так, значит вы заканчиваете этот год правильно! Осталось только пережить новогоднюю ночь, со множеством соблазнов съесть ...
Читати далі >> Как не потолстеть во время праздников

Помощник в похудении – грейпфрут

Вы работаете в офисе, вчера/неделю назад/ два месяца назад начали ограничивать себя в еде – лето скоро, пляж, нужно новый купальник покупать, а так хочется чего-нибудь пожевать, сидя перед компьютером. Знакома ситуация?  Что в таком случае лучше всего сделать – так это обмануть себя и  свой голод...
Читати далі >> Помощник в похудении – грейпфрут

Карта желаний - мечты сбываются!

Карта желаний поможет Вам:

найти свою любовь
укрепить отношение с близкими
получить новую работу
и заниматься любимым делом
путешествовать
саморазвиваться

Не упускайте таких возможностей!
Навожу порядок в своих бумагах, ведь до Нового года уже остались считанные дни. Самое время освободить мест...
Читати далі >> Карта желаний - мечты сбываются!

Чудодейственный сельдерей

Каждый, кто хоть раз сидел на диетах, мечтал об уникальном   способе похудения, чтобы можно было есть все подряд и при этом сжигать жиры. Конечно, медицина не стоит на месте, специалисты придумывают различные препараты, но все они довольно дорогостоящие и к тому же, не избавляют нас от обязанност...
Читати далі >> Чудодейственный сельдерей

Что думают мужчины о нашем похудении?

Какие женщины нравятся мужчинам: худые, полные, вечно сидящие на диете, или не знающие, что это такое? Тема гендерных отношений, любви, секса, привлекательности– это то, что беспокоит  каждого из нас, даже если говорим, что «нас интересует политика и другие серьезные вещи». Похудение, проблема ли...
Читати далі >> Что думают мужчины о нашем похудении?

Что подарить девушке, которая на диете?

Близится Новый год. Потрясающее время для сказки, снега и подарков. Ваша вечно худеющая дама сердца, подруга, мама (а быть может, и не вечно худеющая, а только неделю) ждет от Вас сюрприза.
Что подарить девушке, которая на диете?
Мы — знаем ответ на этот, не всегда легкий, вопрос!
Кухонные ...
Читати далі >> Что подарить девушке, которая на диете?

Как диета может повлиять на ваше поведение

Милые дамы, Вы  думаете мужчинам всегда просто терпеть то, как Вы сидите на диете? Посмотрите на себя со стороны, меняется ли Ваше поведение в те дни, когда Вы живете от одного контрольного подхода к весам до другого? Меняется ли Ваше восприятие жизни, взаимоотношение с другими, настроение? Конеч...
Читати далі >> Как диета может повлиять на ваше поведение

Уход за волосами в зимнее время

Ах, какие же красивые волосы у моделей из рекламы: гладкие, блестящие и развивающиеся на ветру! «Им делают все визажисты-профессионалы», — скажете вы. Ну и что? Ваша задача – самостоятельно стать таким же профессионалом для себя.
Забота и уход за волосами в зимнее время
Волосы – «зеркало ор...
Читати далі >> Уход за волосами в зимнее время

Как правильно отдохнуть после рабочего дня

«Главней всего погода в доме». А также на работе, на учебе и где бы вы ни были.  Потому что ваше окружение непосредственно влияет на ваше настроение, настроение на нервную систему, а нервы – на аппетит. И что получаем? Правильно: среда, в которой вы находитесь, посредственно  влияет на ваш вес: н...
Читати далі >> Как правильно отдохнуть после рабочего дня

Похудение и спорт

Ваши подруги желают вам удачи, а друзья-мужчины считают, что вы сошли с ума? О, все понятно. Вы решили похудеть с помощью пробежек по утрам. Что ж, хороший метод – если не похудеете, то уж точно улучшите состояние здоровья и будете бодрее выглядеть.  А если серьезно, то спорт – это  верный способ...
Читати далі >> Похудение и спорт

Похудение и мужчина!

В силу стереотипного мышления общества, мы почему-то привыкли, что сидеть на диете – это дело исключительно женское  и мужчина, говорящий «не буду жирное, я на диете» — это уже не мужчина. А как же равноправие и желание обоих полов отлично выглядеть? Мы хотим разрушить стереотипы, объяснить...
Читати далі >> Похудение и мужчина!

Ваша борьба

 
Нет, это не римейк «Майн Кампфа». Это статья о борьбе с людьми, желающими Вас накормить.
Ваша борьба с окружением за похудение
Принять твердое решение: «Все! Сажусь на диету – хочу похудеть!» — это полбеды. Воплотить это в действие – вторая половина. А вот как быть с людьми...
Читати далі >> Ваша борьба

Как не поправиться в новогоднюю ночь

Или Бой курантов по вашим весам =)
Застолья и расслабляющие уикенды – это то время, когда вы с легкостью набираете новые килограммы, от которых с таким трудом избавлялись.  Знакомо это увлеченное чувство «Да ладно, два кусочка тортика можно», когда руки тянутся к сладостям во время праздников, по...
Читати далі >> Как не поправиться в новогоднюю ночь

Так что же нужно делать, чтобы похудеть?

В первую очередь очень важно подобрать для себя индивидуальную систему питания, которая будет учитывать ваш обмен веществ, структуру тела, а также генетическую предрасположенность, которая очень часто и мешает иметь фигуру мечты. Подбор такой системы питания в 30 случаях из 100 позволяет сбросить...
Читати далі >> Так что же нужно делать, чтобы похудеть?

Вредные привычки, которые мешают похудеть

У всех нас есть привычки, как вредные, так и полезные. К  сожалению, вредных зачастую оказывается больше, хотя это можно объяснить  тем, что полезные привычки считаются больше просто нормой, чем привычкой.
Привычки, которые мешают похудеть — кто они?
Кроме  страсти к еде, что и так само соб...
Читати далі >> Вредные привычки, которые мешают похудеть

Мифы о похудении

Для того чтобы хорошо похудеть, нельзя использовать жесткие диеты или вообще голодать. Ведь такие кардинальные изменения питания сильно расшатывают обмен веществ, отчего сбросить лишние килограммы становиться очень тяжело.  Чем больше разница между жесткой низкокалорийной диетой и вашим повседнев...
Читати далі >> Мифы о похудении

7 советов о правильном питании

Сегодня медицина  имеет  огромное количество различных диет, лекарств и процедур по лечению множества болезней. Но почему-то число  больных людей вместе с этим только безудержно растет. А все дело в том, что   здоровье ассоциируется с аптекой и больницей, а не с правильным питанием, спортом,  здо...
Читати далі >> 7 советов о правильном питании

Борьба с прокрастинацией или как убить в себе лень

Знакомо ли Вам слово «прокрастинация»?
Уж если не знакомо слово, так точно известно его значение. Ведь каждый из нас в своей жизни говорил нечто подобное: «Все! Со следующего  понедельника  сажусь на диету/перестаю пить/бросаю курить/начинаю заниматься спортом/буду учиться! и т.д.» В мужском жур...
Читати далі >> Борьба с прокрастинацией или как убить в себе лень

Реально ли сбросить лишний вес и при этом не навредить здоровью?

Такое распространенное заболевание, как избыточный вес, давно ставит на уши разнообразных врачей и ученых. Ведь в последние десятилетия такая хворь приобретает просто катастрофические размеры.
Например, в Америке избыточным весом страдает около 65 процентов населения. Похожая ситуация происходит ...
Читати далі >> Реально ли сбросить лишний вес и при этом не навредить здоровью?

Виходимо з дієти грамотно

Здійснилося! Нарешті Ви досягли своєї мети: стрілочка ваг зависла-таки на заповітної позначки. Здавалося б, можна святкувати перемогу, але … ні! Битва за ідеальну вагу ще не закінчена.
Тепер перед Вами постало нове завдання: як від чудодійної дієти, завдяки якій джинси часів Вашого студентс...
Читати далі >> Виходимо з дієти грамотно

Как избавиться от лишних килограммов: Шесть эффективных способов

Рекомендации и советы диетологов и инструкторов по фитнесу, несомненно, пользуются спросом, но зачастую многочасовые тренировки, так же, как и популярные диеты, не могут вписаться в сумасшедший ритм жизни современных людей.
А по этой причине только те знают эти секреты, кто сохраняет себя в прекр...
Читати далі >> Как избавиться от лишних килограммов: Шесть эффективных способов

Проблема возврата лишнего веса

И снова мы возвращаемся к проблеме лишнего веса, а именно – как сделать так, чтобы не набрать вес снова.
Наверняка многие из тех, кто когда-либо садился на диету, или пытался избавиться от лишних килограммов банальным голоданием, замечали пренеприятнейшую тенденцию – вскоре после утраты веса, вы ...
Читати далі >> Проблема возврата лишнего веса

Интересные факты о похудении

Для того чтобы поддержать Ваш оптимизм на должном уровне, хотим предложить ознакомиться с некоторыми интересными фактами об уменьшении веса.
Зная эти факты вам будет проще сделать для себя определённые выводы.
Интересные факты о похудении

Занимаются похудением не только те, кому это необходимо, ...
Читати далі >> Интересные факты о похудении

Мотивация избавления от лишнего веса

Вы четко настроились на похудение. Это уже половина успеха на пути в преодолении остального расстояния до желаемой цели – сбросить лишний вес. Но есть еще один нюанс, без которого очень тяжело получить желаемый вес и избавиться от лишнего, –мотивация!
Перед началом прохождения программ по снижени...
Читати далі >> Мотивация избавления от лишнего веса

Зачем лишний вес?

Ответов на это вопрос может быть масса. Причины лишнего веса у каждого человека индивидуальны, как и понятия о лишнем весе. Для кого-то 5 кг выше нормы – это в порядке вещей, ничего страшного, а для кого-то набранные 500 г – катастрофа. Однозначно только одно: лишний вес – это не очень приятно и ...
Читати далі >> Зачем лишний вес?

Худеем методом подсчета калорий

Лишний вес на сегодняшний день – проблема волнующая миллионы людей. Наверное, нет такой женщины, которая хотя бы раз в жизни не задавалась вопросом «а не скинуть ли мне пару лишних кило?». И очень многие, ответив себе  на этот вопрос утвердительно, выбирают такой способ похудения как диета или фи...
Читати далі >> Худеем методом подсчета калорий

Диеты и подсчёт калорий - это две большие разницы!

Как вы думаете, можно ли похудеть без ограничений в питании?
Из-за чего бы вес не набрался, он попал в запасы организма. Чтобы эти запасы исчерпать,  какое-то время еды организму нужно недодавать. Тогда ОН использует то, что оставлял на «чёрный день». Ограничения неизбежны! Но можно дел...
Читати далі >> Диеты и подсчёт калорий - это две большие разницы!

Рукавная резекция желудка

Рукавная резекция желудка — иногда рассматривают как «прекрасный способ похудеть в течении нескольких месяцев».
Смысл операции состоит в сочетании нескольких эффектов: удаление из желудка большой кривизны, при этом уменьшается объем желудка, а так же за счёт горомоно-активной зоны, кото...
Читати далі >> Рукавная резекция желудка

Заветное желание

Одно из самых заветных желаний большинства женщин — это быть стройной. Ещё обязательно красивой, молодой, успешной, а главное — ЛЮБИМОЙ!
Заветное желание быть идеальной
Психологи утверждают, что женщина, прежде всего, должна сама себя полюбить и высоко ценить, чтобы её любили и ценили...
Читати далі >> Заветное желание

Как правильно одеваться, чтобы выглядеть стройнее?

Искусство правильно одеваться — это знания, с которыми не рождаются. Научиться одеваться красиво, элегантно, со вкусом, и главное — мудро, то есть, скрывая недостатки своей фигуры — должно быть одним из главных стремлений любой женщины. Ведь недостатки фигуры есть у всех, не зав...
Читати далі >> Как правильно одеваться, чтобы выглядеть стройнее?

Полезный бутерброд для тех, кто на диете

Решиться похудеть, сесть на диету — очень не простой шаг, тем более, если это подразумевает под собой  запретить «перекусы» на работе в виде бутербродов с чаем. Мы понимаем, как это сложно, а для кого-то вообще нереально. Поэтому советуем Вам приготовить себе не обычный бутерброд,...
Читати далі >> Полезный бутерброд для тех, кто на диете

Правильное питание на протяжении всего дня

Всем нам известна поговорка: «Завтрак  съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Сегодня уже доказано, что отказ от ужина — подходит далеко не всем худеющим, так как это провоцирует нас на очень сытный обед в 17:45, чтобы потом через 15 минут  с чистой совестью зая...
Читати далі >> Правильное питание на протяжении всего дня

Зимние маски для лица

Пока наша душа отдыхает во время новогодних праздников, тело требует ухода и заботы. Особенно кожа – она нуждается в усиленной опеке в зимнее время года, так как постоянно подвержена вредному и разрушающему воздействию холодного ветра и мороза. Поэтому каждая женщина должна помнить о питательных ...
Читати далі >> Зимние маски для лица

Зимние маски для лица

Пока наша душа отдыхает во время новогодних праздников, тело требует ухода и заботы. Особенно кожа – она нуждается в усиленной опеке в зимнее время года, так как постоянно подвержена вредному и разрушающему воздействию холодного ветра и мороза. Поэтому каждая женщина должна помнить о питательных ...
Читати далі >> Зимние маски для лица

Как сохранить бодрость во время праздников

Мудрые советы о том, как не страдать от похмелья, шумной компании и «лица в салате»
Здесь не будет назидательных фраз в стиле «не пейте», «закусывайте», «поспите».
Здесь будут рекомендации постфактум – что делать, если выпили, не закусили, и не выспались, а праздники продолжаются и еще не все ваш...
Читати далі >> Как сохранить бодрость во время праздников

Игры и конкурсы для новогодней ночи

Если салаты уже все готовы,  маникюр сделан и у вас есть время на интернет — обзаведитесь разными интересными играми, чтобы празднование  Нового  года не превратилось в сплошное объедание.  Игры будут интересны как детям, так и взрослым. Ведь елка, Дед Мороз и подарки напоминают каждому из ...
Читати далі >> Игры и конкурсы для новогодней ночи

Как не потолстеть во время праздников

Через день Новый год! Все подарки  уже куплены, продукты в холодильнике, кое-что уже даже приготовлено.  Пушистая елка пахнет на весь дом, а дети поедают мандарины. Если у вас так, значит вы заканчиваете этот год правильно! Осталось только пережить новогоднюю ночь, со множеством соблазнов съесть ...
Читати далі >> Как не потолстеть во время праздников

Помощник в похудении – грейпфрут

Вы работаете в офисе, вчера/неделю назад/ два месяца назад начали ограничивать себя в еде – лето скоро, пляж, нужно новый купальник покупать, а так хочется чего-нибудь пожевать, сидя перед компьютером. Знакома ситуация?  Что в таком случае лучше всего сделать – так это обмануть себя и  свой голод...
Читати далі >> Помощник в похудении – грейпфрут

Карта желаний - мечты сбываются!

Карта желаний поможет Вам:

найти свою любовь
укрепить отношение с близкими
получить новую работу
и заниматься любимым делом
путешествовать
саморазвиваться

Не упускайте таких возможностей!
Навожу порядок в своих бумагах, ведь до Нового года уже остались считанные дни. Самое время освободить мест...
Читати далі >> Карта желаний - мечты сбываются!

Чудодейственный сельдерей

Каждый, кто хоть раз сидел на диетах, мечтал об уникальном   способе похудения, чтобы можно было есть все подряд и при этом сжигать жиры. Конечно, медицина не стоит на месте, специалисты придумывают различные препараты, но все они довольно дорогостоящие и к тому же, не избавляют нас от обязанност...
Читати далі >> Чудодейственный сельдерей

Что думают мужчины о нашем похудении?

Какие женщины нравятся мужчинам: худые, полные, вечно сидящие на диете, или не знающие, что это такое? Тема гендерных отношений, любви, секса, привлекательности– это то, что беспокоит  каждого из нас, даже если говорим, что «нас интересует политика и другие серьезные вещи». Похудение, проблема ли...
Читати далі >> Что думают мужчины о нашем похудении?

Что подарить девушке, которая на диете?

Близится Новый год. Потрясающее время для сказки, снега и подарков. Ваша вечно худеющая дама сердца, подруга, мама (а быть может, и не вечно худеющая, а только неделю) ждет от Вас сюрприза.
Что подарить девушке, которая на диете?
Мы — знаем ответ на этот, не всегда легкий, вопрос!
Кухонные ...
Читати далі >> Что подарить девушке, которая на диете?

Как диета может повлиять на ваше поведение

Милые дамы, Вы  думаете мужчинам всегда просто терпеть то, как Вы сидите на диете? Посмотрите на себя со стороны, меняется ли Ваше поведение в те дни, когда Вы живете от одного контрольного подхода к весам до другого? Меняется ли Ваше восприятие жизни, взаимоотношение с другими, настроение? Конеч...
Читати далі >> Как диета может повлиять на ваше поведение

Уход за волосами в зимнее время

Ах, какие же красивые волосы у моделей из рекламы: гладкие, блестящие и развивающиеся на ветру! «Им делают все визажисты-профессионалы», — скажете вы. Ну и что? Ваша задача – самостоятельно стать таким же профессионалом для себя.
Забота и уход за волосами в зимнее время
Волосы – «зеркало ор...
Читати далі >> Уход за волосами в зимнее время

Как правильно отдохнуть после рабочего дня

«Главней всего погода в доме». А также на работе, на учебе и где бы вы ни были.  Потому что ваше окружение непосредственно влияет на ваше настроение, настроение на нервную систему, а нервы – на аппетит. И что получаем? Правильно: среда, в которой вы находитесь, посредственно  влияет на ваш вес: н...
Читати далі >> Как правильно отдохнуть после рабочего дня

Похудение и спорт

Ваши подруги желают вам удачи, а друзья-мужчины считают, что вы сошли с ума? О, все понятно. Вы решили похудеть с помощью пробежек по утрам. Что ж, хороший метод – если не похудеете, то уж точно улучшите состояние здоровья и будете бодрее выглядеть.  А если серьезно, то спорт – это  верный способ...
Читати далі >> Похудение и спорт

Похудение и мужчина!

В силу стереотипного мышления общества, мы почему-то привыкли, что сидеть на диете – это дело исключительно женское  и мужчина, говорящий «не буду жирное, я на диете» — это уже не мужчина. А как же равноправие и желание обоих полов отлично выглядеть? Мы хотим разрушить стереотипы, объяснить...
Читати далі >> Похудение и мужчина!

Ваша борьба

 
Нет, это не римейк «Майн Кампфа». Это статья о борьбе с людьми, желающими Вас накормить.
Ваша борьба с окружением за похудение
Принять твердое решение: «Все! Сажусь на диету – хочу похудеть!» — это полбеды. Воплотить это в действие – вторая половина. А вот как быть с людьми...
Читати далі >> Ваша борьба

Как не поправиться в новогоднюю ночь

Или Бой курантов по вашим весам =)
Застолья и расслабляющие уикенды – это то время, когда вы с легкостью набираете новые килограммы, от которых с таким трудом избавлялись.  Знакомо это увлеченное чувство «Да ладно, два кусочка тортика можно», когда руки тянутся к сладостям во время праздников, по...
Читати далі >> Как не поправиться в новогоднюю ночь

Так что же нужно делать, чтобы похудеть?

В первую очередь очень важно подобрать для себя индивидуальную систему питания, которая будет учитывать ваш обмен веществ, структуру тела, а также генетическую предрасположенность, которая очень часто и мешает иметь фигуру мечты. Подбор такой системы питания в 30 случаях из 100 позволяет сбросить...
Читати далі >> Так что же нужно делать, чтобы похудеть?

Вредные привычки, которые мешают похудеть

У всех нас есть привычки, как вредные, так и полезные. К  сожалению, вредных зачастую оказывается больше, хотя это можно объяснить  тем, что полезные привычки считаются больше просто нормой, чем привычкой.
Привычки, которые мешают похудеть — кто они?
Кроме  страсти к еде, что и так само соб...
Читати далі >> Вредные привычки, которые мешают похудеть

Мифы о похудении

Для того чтобы хорошо похудеть, нельзя использовать жесткие диеты или вообще голодать. Ведь такие кардинальные изменения питания сильно расшатывают обмен веществ, отчего сбросить лишние килограммы становиться очень тяжело.  Чем больше разница между жесткой низкокалорийной диетой и вашим повседнев...
Читати далі >> Мифы о похудении

7 советов о правильном питании

Сегодня медицина  имеет  огромное количество различных диет, лекарств и процедур по лечению множества болезней. Но почему-то число  больных людей вместе с этим только безудержно растет. А все дело в том, что   здоровье ассоциируется с аптекой и больницей, а не с правильным питанием, спортом,  здо...
Читати далі >> 7 советов о правильном питании

Борьба с прокрастинацией или как убить в себе лень

Знакомо ли Вам слово «прокрастинация»?
Уж если не знакомо слово, так точно известно его значение. Ведь каждый из нас в своей жизни говорил нечто подобное: «Все! Со следующего  понедельника  сажусь на диету/перестаю пить/бросаю курить/начинаю заниматься спортом/буду учиться! и т.д.» В мужском жур...
Читати далі >> Борьба с прокрастинацией или как убить в себе лень

Реально ли сбросить лишний вес и при этом не навредить здоровью?

Такое распространенное заболевание, как избыточный вес, давно ставит на уши разнообразных врачей и ученых. Ведь в последние десятилетия такая хворь приобретает просто катастрофические размеры.
Например, в Америке избыточным весом страдает около 65 процентов населения. Похожая ситуация происходит ...
Читати далі >> Реально ли сбросить лишний вес и при этом не навредить здоровью?

Виходимо з дієти грамотно

Здійснилося! Нарешті Ви досягли своєї мети: стрілочка ваг зависла-таки на заповітної позначки. Здавалося б, можна святкувати перемогу, але … ні! Битва за ідеальну вагу ще не закінчена.
Тепер перед Вами постало нове завдання: як від чудодійної дієти, завдяки якій джинси часів Вашого студентс...
Читати далі >> Виходимо з дієти грамотно

Как избавиться от лишних килограммов: Шесть эффективных способов

Рекомендации и советы диетологов и инструкторов по фитнесу, несомненно, пользуются спросом, но зачастую многочасовые тренировки, так же, как и популярные диеты, не могут вписаться в сумасшедший ритм жизни современных людей.
А по этой причине только те знают эти секреты, кто сохраняет себя в прекр...
Читати далі >> Как избавиться от лишних килограммов: Шесть эффективных способов

Проблема возврата лишнего веса

И снова мы возвращаемся к проблеме лишнего веса, а именно – как сделать так, чтобы не набрать вес снова.
Наверняка многие из тех, кто когда-либо садился на диету, или пытался избавиться от лишних килограммов банальным голоданием, замечали пренеприятнейшую тенденцию – вскоре после утраты веса, вы ...
Читати далі >> Проблема возврата лишнего веса

Интересные факты о похудении

Для того чтобы поддержать Ваш оптимизм на должном уровне, хотим предложить ознакомиться с некоторыми интересными фактами об уменьшении веса.
Зная эти факты вам будет проще сделать для себя определённые выводы.
Интересные факты о похудении

Занимаются похудением не только те, кому это необходимо, ...
Читати далі >> Интересные факты о похудении

Мотивация избавления от лишнего веса

Вы четко настроились на похудение. Это уже половина успеха на пути в преодолении остального расстояния до желаемой цели – сбросить лишний вес. Но есть еще один нюанс, без которого очень тяжело получить желаемый вес и избавиться от лишнего, –мотивация!
Перед началом прохождения программ по снижени...
Читати далі >> Мотивация избавления от лишнего веса

Полезная практика йогов - Сурья Намаскар

Полное дыхание стоя
Встать прямо, лицом на солнце.
Руки у груди, ладони в намасте.
Ноги вместе, на всех точках.
Сделать медленный полный вдох и сразу же выдох.
Сознание(С) – область сердца (ОС).
Мантра(М) – Ом митрая Намах.
Хвала тебе, О соблюдающий договоры; Хвала тому, кто любит всех


2 ...
Читати далі >> Полезная практика йогов - Сурья Намаскар

Зачем лишний вес?

Ответов на это вопрос может быть масса. Причины лишнего веса у каждого человека индивидуальны, как и понятия о лишнем весе. Для кого-то 5 кг выше нормы – это в порядке вещей, ничего страшного, а для кого-то набранные 500 г – катастрофа. Однозначно только одно: лишний вес – это не очень приятно и ...
Читати далі >> Зачем лишний вес?

Худеем методом подсчета калорий

Лишний вес на сегодняшний день – проблема волнующая миллионы людей. Наверное, нет такой женщины, которая хотя бы раз в жизни не задавалась вопросом «а не скинуть ли мне пару лишних кило?». И очень многие, ответив себе  на этот вопрос утвердительно, выбирают такой способ похудения как диета или фи...
Читати далі >> Худеем методом подсчета калорий

Диеты и подсчёт калорий - это две большие разницы!

Как вы думаете, можно ли похудеть без ограничений в питании?
Из-за чего бы вес не набрался, он попал в запасы организма. Чтобы эти запасы исчерпать,  какое-то время еды организму нужно недодавать. Тогда ОН использует то, что оставлял на «чёрный день». Ограничения неизбежны! Но можно дел...
Читати далі >> Диеты и подсчёт калорий - это две большие разницы!

Рукавная резекция желудка

Рукавная резекция желудка — иногда рассматривают как «прекрасный способ похудеть в течении нескольких месяцев».
Смысл операции состоит в сочетании нескольких эффектов: удаление из желудка большой кривизны, при этом уменьшается объем желудка, а так же за счёт горомоно-активной зоны, кото...
Читати далі >> Рукавная резекция желудка